Postanowienia noworoczne robi mniej więcej połowa Polaków[1]. 86% z nich głęboko wierzy w swój sukces, ale w pełni cel osiąga mniej niż 10%. Czego najczęściej dotyczą nasze noworoczne postanowienia? Dlaczego nie udaje nam się ich dotrzymać? Podpowiadamy, jak tę sytuację zmienić w 2020 roku!
Ile osób robi postanowienia noworoczne?
A jakie są najpopularniejsze cele na nowy rok? Dokładne dane zależą od instytutu, który przeprowadza badania, oraz od roku i państwa, których one dotyczą. Popularność konkretnych postanowień jest zmienna, ale właściwie zawsze mamy do czynienia z tą samą pulą marzeń i planów, a ewentualne przetasowania między nimi często są tylko symboliczne. Jedna z najbardziej rzetelnych i najobszerniejszych ankiet na ten temat w USA – przeprowadzona w roku 2019 na próbie 2000 osób[3] - przyniosła takie oto wyniki:
Możliwe było zaznaczenie więcej niż jednej odpowiedzi; statystyki uzupełniamy odpowiednimi wynikami badań zrealizowanych w Polsce
Wśród noworocznych postanowień na 2020 rok na pewno mocno zaznaczą swoją obecność także cele związane z ekologią. Staranniejsza segregacja śmieci, dojeżdżanie do pracy rowerem lub pojazdem elektrycznym, wymiana sprzętu na energooszczędny, inwestycja w fotowoltaikę, a może dom w 100% pasywny? Już wkrótce się przekonamy, jakie eko-postanowienia robiliście najczęściej.
W pełni – 8%
Częściowo i tylko niektóre – 49%
W ogóle – 24%
Los naszych noworocznych postanowień dobrze obrazuje sytuacja w fitness clubach w pierwszych miesiącach nowego roku. W styczniu ruch zwiększa się tam o 1/3, ale już po tygodniu liczba nowych klientów maleje o 25%. W połowie stycznia jest to już 29%, a na początku lutego – 36%. Do lipca dotrwa mniej niż 50% świeżego narybku.
Polacy najczęściej tłumaczą to „brakiem silnej woli”. Wyniki badań przeprowadzonych na Stanford University[7] pokazują jednak, że siła naszej woli zależy głównie od nas samych. Jeśli powtarzamy sobie, że mamy słabą wolę, taką też będziemy mieć. Można to porównać trochę do pracy na siłowni. Wola jest jak mięśnie – gdy ją ćwiczymy, np. sukcesywnie odmawiając sobie małych pokus, staje się coraz mocniejsza. Inne powody, dla których nie realizujemy noworocznych postanowień, to:
Robienie postanowień noworocznych ma znacznie dłuższą tradycję, niż mogłoby się wydawać. 4 tysiące lat temu w starożytnej Babilonii Nowy Rok witano nie w styczniu, ale w marcu. Zamiast Sylwestra celebrowano zaś 12-dniowe święto Akitu, a częścią obchodów było właśnie składanie bogom obietnic. Co ciekawe, dotyczyły one przede wszystkim spłaty zaciągniętych wcześniej zobowiązań….
Bibliografia:
https://www.forbes.com/sites/ashiraprossack1/2018/12/31/goals-not-resolutions/#539b51533879
https://www.inc.com/peter-economy/10-top-ners-resolutions-for-success-happiness-in-2019.html
[8]https://www.history.com/news/the-history-of-new-years-resolutions
https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2008/K_012_08.PDF
https://www.posibl.com/en/news/inspiring/stop-making-selfish-new-years-resolutions-70e40
https://natemat.pl/259641,postanowienia-noworoczne-na-2019-rok-czy-metoda-wiecej-i-mniej-ma-sens
https://www.newsweek.pl/styl-zycia/noworoczne-postanowienia-polakow-na-2016-rok/bz3nkmz
http://media.pracuj.pl/25180-zawodowe-postanowienia-noworoczne-jak-je-realizowac-skutecznie
[1]https://www.wirtualnemedia.pl/artykul/niewielu-polakow-dotrzymuje-noworoczne-postanowienia-nierealistyczne-cele-i-nadmiar-wyznaczonych-zadan
[2] https://www.posibl.com/en/news/inspiring/stop-making-selfish-new-years-resolutions-70e40
[3] https://www.inc.com/peter-economy/10-top-ners-resolutions-for-success-happiness-in-2019.html
[4] https://www.newsweek.pl/styl-zycia/noworoczne-postanowienia-polakow-na-2016-rok/bz3nkmz
[5] http://media.pracuj.pl/25180-zawodowe-postanowienia-noworoczne-jak-je-realizowac-skutecznie
[6] https://www.posibl.com/en/news/inspiring/stop-making-selfish-new-years-resolutions-70e40
[7] https://scopeblog.stanford.edu/2011/12/29/a-conversation-about-the-science-of-willpower/
[8] https://www.inc.com/peter-economy/10-top-ners-resolutions-for-success-happiness-in-2019.html
Aby dodać komentarz, musisz się zarejestrować. Jeśli jesteś już zarejestrowany, zaloguj się. Jeśli jeszcze się nie zarejestrowałeś, zarejestruj się i zaloguj.