Ile kosztuje bycie fit i trenowanie zdrowych finansów?
Za niedługo Boże Narodzenie. Potem Święta, Święta i po Świętach… i jak co roku przyjdzie czas na tworzenie noworocznych postanowień. Jak zawsze pierwsze miejsce na liście zajmą hasła w stylu: będę się więcej ruszać, zacznę dbać o siebie. Kto tego nie zna, prawda? A gdyby chociaż raz dotrzymać danego sobie słowa? Dla tych wszystkich, którzy chcą trzymać się planu lub nie chcą czekać do Nowego Roku z byciem aktywnym, podpowiadamy, z jakich opcji można korzystać i ile kosztuje bycie fit. Ćwiczenie dobrych nawyków w tym przypadku opłaca się podwójnie, bo dbanie o kondycję fizyczną przypomina… dbanie o zdrowe finanse!
Ile kosztuje bycie aktywnym?
87% Polaków uważa się za osoby aktywne fizycznie[1], ale jednocześnie tylko blisko 1/3 z nas spełnia kryteria WHO dotyczące dawki aktywności fizycznej w czasie wolnym, zalecanej dla zdrowia fizycznego i psychicznego[2]. Ta w wymiarze umiarkowanym to minimum 150 minut ruchu tygodniowo. Z pozoru dbanie o zdrowe i wysportowane ciało jest łatwe. Wystarczą buty do biegania, bo wiadomo – biegać można wszędzie, lub można ćwiczyć w domowym zaciszu, włączając trening na YouTube. Jest z czego wybierać, bo samych filmów z ćwiczeniami na płaski brzuch na platformie jest kilka milionów. Jeżeli ktoś potrzebuje gotowych, rozpisanych zajęć na kilka tygodni do przodu lub spersonalizowanego treningu przygotowanego przez specjalistę, może wykupić dostęp do dedykowanej aplikacji. To koszt od 19,99 do 99,00 zł miesięcznie[3]. Droższe aplikacje oferują również plany żywieniowe i porady dotyczące zdrowego stylu życia. Jeżeli potrzebujemy większej motywacji do działania lub nie potrafimy skupić się na treningu we własnych czterech ścianach, wtedy koszt bycia fit rośnie.
Miesięczny karnet na siłownię to wydatek już od 59 zł nawet do 300-500 zł w przypadku ekskluzywnych i obleganych przez celebrytów siłowni. Średni koszt miesięcznej wejściówki do popularnej sieci fitness klubów to 99-150 zł. Można go obniżyć – siłownie proponują umowę na rok i dłużej, wtedy miesięczna stawka jest niższa, ale jest haczyk. Zazwyczaj opłatę trzeba uiścić za 12. miesięcy z góry. Czy to motywuje do regularnych ćwiczeń. Nie wszystkich. Tylko 11% z nas deklaruje, że ćwiczy w klubie przynajmniej kilka razy w tygodniu[4]. Siłownie oferują niższe ceny na początku roku, kiedy mają więcej chętnych na dbanie o kondycję fizyczną po Świętach.
Jednak nie wszyscy odnajdują się na siłowni lub nie wiedzą, jak korzystać z poszczególnych sprzętów. Wtedy z pomocą przychodzi trener personalny. Ten zatrudniony przez klub, organizujący trening na siłowni, to wydatek od 40 zł w mniejszej miejscowości, do 350 zł za godzinę w przypadku rozchwytywanych trenerów w dużych miastach. Gdy chcemy ćwiczyć z trenerem w domu, musimy być gotowi na koszt od ok. 200 zł za godzinę.
Osoby, które potrzebują intensywnych treningów lub chcą widzieć ich efekty w krótkim czasie, mogą zdecydować się na obóz fitness. Ile to kosztuje? W tym przypadku widełki są bardzo szerokie, a cena jest uzależniona od tego, jaki jest program zajęć, gdzie się odbywają treningi, jakie inne atrakcje im towarzyszą i przede wszystkim – kto prowadzi ćwiczenia. Te organizowane przez najbardziej znane fitness-guru w Polsce kosztują nawet ponad 5 tys. zł na kilka dni. Jeżeli chodzi o wyjazdy organizowane przez kluby fitness i ośrodki sportowe, koszt zaczyna się od 1200-1700 zł za 4-dniowy program odbywający się w Polsce.
Fit finanse
Co oprócz dbania o kondycję fizyczną wymaga dobrego planu, konsekwencji i regularności? Dbanie o dobrą kondycję finansową! W obu przypadkach na co dzień może nie widzimy oszałamiających efektów podejmowanych działań, ale trzymanie się przyjętych założeń oraz metoda małych kroków i systematyczne budowanie dobrych nawyków przynosi rezultaty. Jednak, aby dbać o zdrowe finanse, nie musimy zatrudniać trenera osobistego – w tym przypadku – własnego analityka czy doradcy finansowego. Doskonale sprawdzi się konto w banku wraz z aplikacją mobilną, będącą naszym wirtualnym asystentem finansowym oraz korzystanie z rozwiązań i ułatwień oferowanych przez nowoczesną bankowość internetową.
Te wszystkie wymagania spełnia konto Mobi 18-26 w ING. Użytkownicy nie płacą za prowadzenie rachunku oraz wydanie karty. Wypłata BLIKiem ze wszystkich bankomatów w Polsce i przelewy pomiędzy kontem oszczędnościowym, a osobistym w Moje ING to również koszt 0 zł. Aplikacja Moje ING daje dostęp do finansów i wykonywania transakcji 24h/7. Pomaga panować nad finansami dzięki opcji kategoryzowania wydatków oraz śledzenia ich w czasie rzeczywistym –„Finansowy Miesiąc” to wirtualne centrum zrządzania budżetem. Ułatwia trening oszczędzania – wyznaczanie celów oszczędnościowych oraz zakładanie konta oszczędnościowego w Moje ING jest intuicyjne i zajmuje kilka minut.
Sprawdź konto Mobi 18-26 w ING: https://www.ing.pl/indywidualni/konta-osobiste/konto-mobi-18-26
A gdyby tak realnie połączyć dbanie o kondycję fizyczną z trenowaniem kondycji finansowej? W ING to możliwe. Nowi posiadacze konta Mobi 18-26 mogą cieszyć się z dostępu do karnetu sportowego za jedynie 20 zł miesięcznie! Warunkiem jest aktywne korzystanie z konta i aplikacji Moje ING.
Więcej informacji tutaj: https://www.ing.pl/lp/deal-alert
Pakiet MobiFit zapewnia dostęp do ponad 3700 obiektów sportowych i rekreacyjnych w całej Polsce. Można dbać o kondycję nie tylko na siłowni, ale również podczas zajęć tanecznych, sztuk walki, jogi czy pilatesu. Dzięki MobiFit dobra forma – także ta finansowa – gwarantowana!
___
Zapoznaj się z regulaminem promocji ING Banku Śląskiego „Karnet sportowy do konta Mobi” i spełnij wszystkie jej warunki. W ramach promocji karnet oferowany jest przez Medicover Sport.
[1] Badanie wykonane na zlecenie Huawei CBG Polska przez SW Research w marcu 2024 r.
[2] Aktywność fizyczna w czasie wolnym (bez chodzenia rekreacyjnego). Ministerstwo Sportu i Turystyki, „Poziom aktywności fizycznej Polaków 2023”. Pod uwagę wzięto respondentów w wieku 18-69 lat.
[3] Wszystkie koszty i wyliczenia w materiale zostały opracowane na podstawie oficjalnych źródeł dostępnych w Internecie.
[4] Biorąc pod uwagę ogół aktywnych fizycznie. Badanie wykonane na zlecenie Huawei CBG Polska przez SW Research w marcu 2024 r.
Aby dodać komentarz, musisz się zarejestrować. Jeśli jesteś już zarejestrowany, zaloguj się. Jeśli jeszcze się nie zarejestrowałeś, zarejestruj się i zaloguj.